La pratique Aunkai est basée sur les exercices de "Tanren" que l'on peut traduire grossièrement par "forge du corps", à entendre par là "construire" un corps destiné à la pratique martiale. La plupart de ces mouvements apparaissent très simples mais, en fait, les réaliser parfaitement n'est pas si facile que cela. Les trois exercices "piliers" sont Shiko, Maho et Tenchijin (voir cet article bien détaillé). Nous les avons un peu travaillé dernièrement (avec le support des Dvd…) et chacun a pu en ressentir les effets assez directement. Si j'apprécie fortement la simplicité qui s'en dégage, je trouve que le terme "humilité" devrait s'y attacher. L'un des grands avantages des tanrens est que l'on peut travailler et s'améliorer en "solo". Nul besoin d'un dojo ou de tatamis, parfois la nature suffit…
